Hidrobike
Quando pensamos em andar de bicicleta, logo vem à cabeça o vento no rosto, o esforço nas subidas, a sensação de liberdade e o suor escorrendo. Porém, pedalar nem sempre é assim.
A hidrobike é uma modalidade que usa uma bicicleta especial fabricada com material inox feita para funcionar na água. A atividade é realizada com uma dinâmica parecida com a do spinning indoor.
Sem impacto, a aula trabalha membros inferiores e superiores durante 45 minutos, queimando entre 400 e 600 calorias e trabalhando posições muito semelhantes às do spinning, com a adição de exercícios para os membros superiores.
A Hidrobike tem fácil aceitação pelos sedentários, pois é um atividade divertida com todos os benefícios de uma atividade aquática.
As principais vantagens:
-Melhora a circulação sanguínea.
-Trabalha a condição cardiorrespiratória.
-Ajuda na regeneração física.
-Enrijece os membros inferiores.
-Trabalha a respiração.
-Tem impacto zero para as articulações.
-Auxilia no alongamento muscular.
