Hidrobike

Quando pensamos em andar de bicicleta, logo vem à cabeça o vento no rosto, o esforço nas subidas, a sensação de liberdade e o suor escorrendo. Porém, pedalar nem sempre é assim. 

 

A hidrobike é uma modalidade que usa uma bicicleta especial fabricada com material inox feita para funcionar na água. A atividade é realizada com uma dinâmica parecida com a do spinning indoor.

 

Sem impacto, a aula trabalha membros inferiores e superiores durante 45 minutos, queimando entre 400 e 600 calorias e trabalhando posições muito semelhantes às do spinning, com a adição de exercícios para os membros superiores.

 

A Hidrobike tem fácil aceitação pelos sedentários, pois é um atividade divertida com todos os benefícios de uma atividade aquática.

 

As principais vantagens:

 

-Melhora a circulação sanguínea.

-Trabalha a condição cardiorrespiratória.

-Ajuda na regeneração física.

-Enrijece os membros inferiores.

-Trabalha a respiração.

-Tem impacto zero para as articulações.

-Auxilia no alongamento muscular.

 

 

 

 

 

 

HIDROBIKE